おやつ・スイーツ 簡単でヘルシー！糖質・脂質オフの包まないいきなり団子 あずき あずログ 熊本名物のいきなり団子が食べたい！さつまいもとあんこを、だんご粉と薄力粉をミックスした衣で包んで蒸した素朴なおやつ。できれば糖質や脂質を抑 …
おやつ・スイーツ トースターで！揚げないさつまいもチップス&マジックソルト あずき あずログ 観光地で良く売られている蜜がかかった大きなさつまいもチップス、美味しいですよね！薄くスライスされた、あのカリカリした歯応えもたまりません😋 …
おやつ・スイーツ 道具一つだけ！10分で出来る｜簡単＆ヘルシー塩バター風さつまいもスティック あずき あずログ さつまいもは繊維質が多くて健康を気にするアラフィフ世代にはとても良い食材の一つです。さつまいもを使ったスイーツは本当に美味しいですよね！ …
健康 クノール×おからで簡単！糖質＆脂質オフの満足グラタン あずき あずログ チーズや生クリームの、濃厚なグラタンが食べたい！だけど脂質やカロリーが気になる😥そんなお悩みありませんか？ 実は市販品におからや低脂 …
腸活 フライパンで作る｜おから×りんごの低脂質ケーキ あずき あずログ りんごケーキを食べたいけれど、小麦粉やベーキングパウダーなどを揃えて、オーブンで焼くのはちょっとめんどう。しかも糖質や脂質も気になる🫣 …
健康 【脂質オフ！】トースターで作る｜揚げないオニオンリング あずき あずログ オニオンリングって何であんなに美味しいんでしょう😋 昔はモスバーガーに行くと、ハンバーガーと、決まってオニオンリングも注文していました。少 …
健康 塩分控えめ｜昆布つゆで作る｜つけ麺風チキンラーメンの簡単アレンジ（梅×納豆） あずき あずログ チキンラーメン、美味しいですよね！テレビでよく見る有名店や行列ができるお店のラーメンはもちろん美味しいです。でもたまになぜか昔からある醤油 …
おやつ・スイーツ 【簡単＆節約】市販の白花豆を使ったみかん大福 あずき あずログ 新鮮果物をまるっと一個使ったフルーツ大福、美味しいですよね！新鮮な果物を、優しい甘さの餡と求肥でくるんだ大福。ジューシーな甘さと優しい和風の甘さがマッチして、何個でも食べられちゃ …
節約 【節約＆脂質オフ】ヨーグルトクリームで作る！オレンジフルーツサンドレシピ あずき あずログ 甘い生クリームとみずみずしいフルーツの美味しいフルーツサンドが食べたい！だけど生クリームは脂質やカロリーが高いし、値段も高い... そう感 …
健康 簡単・揚げない｜大葉を使ったささみチーズカツ あずき あずログ お惣菜コーナーやファストフードに行くと、美味しそうな唐揚げやフライがありますよね！食べたい・・・だけど糖質、脂質が気になる😭 糖質、脂質対策でずっと煮物や蒸し物にして食べていたけ …
