おやつ・スイーツ 簡単でヘルシー！糖質・脂質オフの包まないいきなり団子 たまこ 熊本名物のいきなり団子が食べたい！さつまいもとあんこを、だんご粉と薄力粉をミックスした衣で包んで蒸した素朴なおやつ。できれば糖質や脂質を抑 …
おやつ・スイーツ トースターで！揚げないさつまいもチップス&マジックソルト たまこ 観光地で良く売られている蜜がかかった大きなさつまいもチップス、美味しいですよね！薄くスライスされた、あのカリカリした歯応えもたまりません😋 …
おやつ・スイーツ 道具一つだけ！10分で出来る｜簡単＆ヘルシー塩バター風さつまいもスティック たまこ さつまいもは繊維質が多くて健康を気にするアラフィフ世代にはとても良い食材の一つです。さつまいもを使ったスイーツは本当に美味しいですよね！ …
健康 クノール×おからで簡単！糖質＆脂質オフの満足グラタン たまこ チーズや生クリームの、濃厚なグラタンが食べたい！だけど脂質やカロリーが気になる😥そんなお悩みありませんか？ 実は市販品におからや低脂 …
おやつ・スイーツ 【糖質オフ】ヨーグルト×ベビーチーズで作るレアチーズケーキ たまこ 「たまにはスイーツが食べたい！」そう思っている方は多いのではないでしょうか？普段は健康診断の結果が頭にチラついて我慢ガマンの毎日だけど、そ …
腸活 【腸活にお勧め】おからとさつま芋の低カロリーポテサラ｜簡単レシピ たまこ ポテトサラダって美味しいですよね〜😋お子様から大人まで大人気なおかずです。でもアラフィフになってくると、カロリーや糖質が気になり、思いっき …
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